"UMA MENTE QUE DIVAGA É UMA MENTE INFELIZ"

Você sabia que a mente das pessoas divaga quase 47% do tempo? Um estudo* publicado na revista Science mostrou que a divagação mental leva a estados emocionais negativos, pois o pensamento é mais responsável por nossos estados emocionais do que aquilo que fazemos. E essas emoções negativas surgem não importa em qual tipo de atividade estejamos envolvidos.

A conclusão é que uma mente humana é uma mente que divaga e uma mente que divaga é uma mente infeliz. Ou seja a nossa capacidade de transitar pelo passado e pelo futuro, distraidamente, é uma grande conquista cognitiva mas com um grave dano emocional.

Mindfulness possibilita o treinamento de uma qualidade mental diferente da que estamos habituados. Portanto você pode aprender a focar a atenção nas experiências do momento presente, perceber quando sua mente divaga, e quando seus estados emocionais se transformam. Significa que em vez de ser refém dessa conquista cognitiva, você pode aprender usá-la a seu favor, na vida e no seu trabalho.

*https://pdfs.semanticscholar.org/74ec/e15da7e012d480f382f1b22a3e4a4b4181bc.pdf?_ga=2.58123298.940881687.1537972657-2108673956.153606789