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Programa de Mindfulness Laboral
Visa principalmente a ampliação do foco de atenção, concentração e desenvolvimento da consciência. Colabora para o aumento da criatividade, tomada de decisão, relacionamentos interpessoais e resiliência.
Estudos mostram que atua também na prevenção, reconhecimento e manejo das consequências negativas do estresse, burnout, ansiedade e outros problemas mentais e/ou emocionais relacionados ao trabalho.
O programa é fundamentado no Mindfulness–Based Stress Reduction (MBSR), elaborado por Jon Kakat-Zinn (Universidade de Massachusetts), porém adaptado para o ambiente de trabalho. Possui uma base sólida de conhecimento científico, com mais de 40 anos de pesquisa empírica, totalmente desvinculado de tradições religiosas.
O programa é oferecido de forma totalmente virtual (online, por meio de uma plataforma de vídeochamada), em 2 formatos: 8 ou 4 semana, na configuração de 1 encontro por semana com a duração de 1h30 min cada encontro.
As palestras antes do curso visam esclarecer e inspirar os participantes sobre os conceitos básicos e práticas do curso.
Programa de Mindfulness para Lideranças
Liderar pessoas é uma das funções mais desafiadoras que podemos desempenhar na vida. Requer uma gama estonteante de habilidades, planejamento de trabalho e engajamento social. Embora tenham um bom desempenho e cumpram as metas trimestrais, muitos líderes não sentem que estão trabalhando com todo seu potencial e paixão.
A conexão a uma variedade de dispositivos tecnológicos e urgência em atualização geram mais ansiedade e sensação de desconexão do que promovem engajamento entre os profissionais de uma equipe.
O líder mindfulness aprende a transformar problemas em oportunidades, cultivar a confiança e a compaixão interpessoal.
Isto porque a prática de mindfulness desenvolve a metacognição, capaz de transformar processos emocionais e cognitivos que possibilitam a reorganização da autogestão e gestão de pessoas.
Outros benefícios de mindfulness para lideranças incluem diminuição da ruminação, aumento da flexibilidade de resposta, regulação das emoções, empatia, persistência, melhora da memória de trabalho, comprometimento com a tarefa e prazer no trabalho.
ABN AMRO
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